Баня - купель здоровья. Парная баня
оказывает на организм благотворное влияние, она очищает и закаливает, оздоровляет и
омолаживает. Давно подмечено: "В тот день не старишься, который в бане паришься".
Под действием высокой температуры, которая в парилке достигает в среднем 110 градусов,
усиливается кровообращение и лимфоток; интенсифицируется обмен веществ; быстро освобождаются
поры, потовые и сальные железы; выводятся шлаки. Словом, многократно ускоряются все
физиологические процессы во всех органах, во всем организме. Да и само по себе пребывание
в таких условиях является биологическим стрессом, что запускает в организме мобилизационные
и защитные механизмы, обновляет его. Ускоряется внутриклеточная борьба с вирусами и другими
антигенами, усиливается иммунитет.
По данным киевского профессора Геннадия Бердышева, под действием высокой температуры
активизируется ген, отвечающий за синтез особых белков - шеперонов. Шепероны оказывают
омолаживающее воздействие благодаря своей способности исправлять структуру поврежденных
белков.
Хороший парильщик делает пар особенно целебным. Парильщик - хворобе могильщик.
Хлестанье веником оказывает массирующее, рефлекторное, тепловое и "омасливающее"
(косметическое) воздействие.
Эфирные масла и фитонциды, выделяемые листьями веников, воздействуют на кожу и дыхательные
пути, передавая нам силу и свежесть растений.
Обливания холодной водой закаливают тело, стимулируют иммунитет, бодрят (тонизируют)
сосудистую систему.
Массаж также вносит свою добрую лепту в укрепление здоровья и самочувствия.
Хорошие эмоции, сопровождающие банный праздник тела, долго еще подпитывают хорошие чувства
и мысли, так необходимые для душевной и физической бодрости.
Парная баня оказывает оздоровительное влияние на весь организм, а в результате человек
приобретает хорошую физическую форму, повышается самочувствие, настроение, качество жизни.
Свежее лицо и подтянутый вид - характерная черта любителей русской парилки.
Многие люди благодаря бане преодолели хвори и недуги, встали на путь бодрости и здоровья.
Все же если есть проблемы со здоровьем, следует проявлять умеренность и аккуратность в
пользовании парилкой, а перед посещениями бани посоветоваться с лечащим врачом. Ведь баня
подобна лекарству, а сам Авиценна велел помнить о той границе, где лекарство становится
ядом. Известны случаи, когда пар исцелял, ставил на ноги, но так же он способен и
обострить некоторые болезни. Каждый может и должен обратиться не только за врачебным
советом, но и к мудрости собственного тела, которое на своем хоть и невнятном и тихом
языке, но все же верно подскажет Вам образ и меру действий, например, что пора уж
выходить из парилки.
Поэтому в бане важна осознанность и прочувствованность.
Равиль Алеев